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MÓDULO 1 - O QUE PRECISAS SABER PARA COMEÇAR
8 Lições -
MÓDULO 3 - TRABALHAR A COORDENAÇÃO
9 Lições-
IniciarIntrodução
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IniciarA Grande Circulação (1ª Parte)
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IniciarA Grande Circulação (2ª Parte)
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IniciarA Grande Circulação - Exercício Completo
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IniciarEstirar o Arco e Atirar e Flexa
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IniciarDerrubar a Corrente Montanhosa
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IniciarTigre Negro Endireita as Costas
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IniciarConclusão
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IniciarAvaliação do Módulo
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MÓDULO 4 - TRABALHAR O PILAR DO CORPO
9 Lições-
IniciarIntrodução
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IniciarPortas de Energia
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IniciarLevantar as mãos ao céu
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IniciarSerpente entra na Cova
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IniciarLeopardo Dourado Mostra as Garras (1ª Parte)
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IniciarLeopardo Dourado Mostra as Garras (2ª Parte)
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IniciarLeopardo Dourado Mostra as Garras - Exercício Completo
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IniciarConclusão
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IniciarAvaliação do Módulo
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MÓDULO 5 - TRABALHAR A FLEXIBILIDADE
8 Lições -
MÓDULO 6 - TRABALHAR O EQUILÍBRIO
9 Lições-
IniciarIntrodução
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IniciarGanso Selvagem Abre as Asas
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IniciarSuster o Céu com as Mãos
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IniciarAtirar o Arco Sobre uma Perna (1ª parte)
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IniciarAtirar o Arco Sobre uma Perna (2ª parte)
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IniciarAtirar o Arco Sobre uma Perna - Exercício Completo
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IniciarEquilíbrio Sobre uma Perna
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IniciarConclusão
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IniciarAvaliação do Módulo
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KEROCHI 2.0
Aprende a cuidar do teu Corpo e Mente, passo a passo, para adquirires a tua harmonia.
O que inclui o KEROCHI 2.0:
- 7 semanas passo a passo com vídeos e PDF's de apoio.
- KEROCHI + 2 ou 3 Super Sessões Gratuitas em grupo online, ao vivo pelo ZOOM - para esclarecimento de dúvidas (se comprar quando este bónus está ativo) - estas sessões são agendadas em grupo e receberá e-mail com esse agendamento.
- KEROCHI + Mentoria (8 Sessões Individuais) - esclarecimento de dúvidas (se adquirir pacote KEROCHI + Mentoria - Cada sessão com a duração de 1h.
- Acesso a Comunidade Exclusiva para partilha de experiências e aprendizagens.
- Bónus
- Apoio incondicional da monitora Cristina Filipa Sousa (na aquisição do bónus 2 ou 3 Sessões Gratuitas e Mentoria).
Programa do Curso
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